Bonjour à vous !
Et si, au lieu de vouloir faire taire vos symptômes, vous appreniez à les écouter, à les comprendre… et à y répondre naturellement ?
Sur le chemin naturel que j’ai entamé il y a 14 ans déjà , je ne cesse de m’émerveiller combien notre organisme est intelligent ! A quel point, il peut résoudre les problèmes par lui-même, pour peu qu’on lui en donne l’occasion.
Et l’une de mes astuces naturelles préférées pour l’aider dans ce défi est une plante aussi piquante que généreuse : l’ortie !
SOMMAIRE:
- Petit rappel : c’est quoi une allergie ?
- Pourquoi chercher des alternatives naturelles ?
- Focus sur l’ortie : une plante aux mille vertus
- Comment utiliser l’ortie au quotidien ?
- Mon expérience et mes astuces
- Mon rituel pour boire le jus d’ortie
- Mise en garde et précautions
Petit rappel : c’est quoi une allergie ?
Une allergie, ce n’est pas une malédiction ni une faiblesse ! Les explications que l’on trouve dans les livres à ce sujet se limitent souvent à une réaction du système immunitaire qui perçoit à tort une substance inoffensive (pollen, acariens, aliments, etc.) comme une menace !
Mais si notre corps est si intelligent, pourquoi s’emballe-t-il pour une substance inoffensive ? Pourquoi se met-il en alerte et déclenche une cascade de réactions, comme d’inoffensifs éternuements, démangeaisons, rougeurs et congestions ou de dangereux œdèmes et chocs anaphylactiques ?
En vérité, au delà du système immunitaire, il y a un déséquilibre, lié à un mode de vie trop industrialisé, trop stressé, trop coupé de la Nature et des besoins naturels de notre organisme ! Pour en savoir plus, je vous donne rendez-vous sur ma chaîne YouTube, où j’ai eu l’occasion d’explorer un peu plus en profondeur ce sujet ! Pensez à vous abonner, j’ai plein de projets vidéos sur le feu …
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Pourquoi chercher des alternatives naturelles ?
Les traitements allopathiques soulagent les symptômes, mais ils ne règlent pas la cause profonde. Ils peuvent fatiguer votre foie, vous rendre dépendant.e, ou affaiblir votre système immunitaire à long terme.
Sans oublier que si ces symptômes sont là , c’est parce que le corps a un message à nous adresser ! Ne pas y prêter l’attention c’est faire en sorte que le problème s’aggrave avec le temps et la simple éviction de l’allergène ne résout pas le fond du problème non plus !
Avec une approche naturelle, on cherche à rééquilibrer l’ensemble de votre terrain. Pas celui de votre jardin, évidemment ! 🙂 Le terme de terrain en naturopathie fait référence à l’ensemble des paramètres de notre organisme, tels que la digestion, l’assimilation des nutriments, le métabolisme, la circulation sanguine, l’état de vos fluides et de vos organes …
Et dans cette quête d’harmonie, l’ortie peut nous apporter une grande aide !
Focus sur l’ortie : une plante aux mille vertus
Souvent vue comme une mauvaise herbe, l’Urtica dioica est en vérité une plante sauvage comestible exceptionnelle.
Elle est :
- hautement reminéralisante. Riche en fer, magnésium, silice et plein d’autres minéraux. Rien qu’à regarder le réseau de racines que cette plante tisse dans le sol de notre jardin et vous vous rendez compte que ses capacités à aller chercher les nutriments sont bien plus grandes que celles des plantes potagères !
Et en apportant beaucoup de micronutriments, notre corps se met à fonctionner de mieux en mieux de jour en jour et l’état inflammatoire diminue ; - dépurative, elle aide à drainer les toxines hors de notre organisme. Cela est très bénéfique pour notre foie, centrale de détox principale de notre organisme. La chlorophylle et les principes actifs y joue un grand rôle ;
- tonique, elle soutient les glandes surrénales, siège de l’énergie vitale de notre organisme et qui sont souvent au bord du gouffre avec un mode de vie rapide et stressant que nous menons bien souvent dans les sociétés occidentales industrialisées.
L’énergie vitale se remet en circulation de mieux en mieux !
Ses propriétés antihistaminiques
L’ortie est naturellement riche en flavonoïdes, notamment en quercétine, qui aide à stabiliser les cellules immunitaires responsables de la libération d’histamine.
Résultat : moins de réactions allergiques, de manière douce, durable et sans effets secondaires indésirables.
Comment utiliser l’ortie au quotidien ?
Voici quelques manières simples d’en faire une alliée fidèle :
- En jus : selon moi, c’est LA meilleure façon de consommer les orties, surtout si vous utilisez un extracteur de jus à rotation lente et que vous le buvez directement après le pressage ! Là , vous aurez une bombe imbattable en nutriments. Combinez les orties avec du fenouil, des épinards et du gingembre ou avec du céleri, des bettes et du curcuma. Si vous avez du mal avec les jus de légumes, ou pour motiver vos enfants à en boire, pensez à ajouter un peu de fruits juste pour adoucir le goût !
- En tisane : 1 cuillère à soupe de feuilles, séchées au Soleil ou à basse température, par tasse, infusée 10 minutes. 2 à 3 tasses par jour en cure de 3 semaines, puis 1 semaine de pause. Pensez à faire chauffer votre eau le moins possible ou même à faire une infusion solaire. Pour cela, laissez votre carafe avec de l’eau pure, des orties, du concombre et du citron au Soleil du matin jusqu’au début de l’après-midi. Ensuite, filtrez et dégustez !
- En soupe : les jeunes pousses d’ortie au printemps sont délicieuses et très nutritives. Personnellement, je privilégie des soupes crues. Où vous pouvez naturellement ajouter un peu d’eau chaude … Il n’y a pas que des soupes froides en cru !
- En poudre (crue si possible pour préserver tout le capital micronutritionnel) : à ajouter dans tes smoothies, jus, pestos, sauces ou potages.
Mon expérience et mes astuces
Chaque printemps, je fais une cure de jus d’ortie combinée à des bourgeons et des jeunes feuilles de cassis et du plantain. Une grande vitalité est mon état d’être quotidien, car j’utilise des ingrédients frais, pleins d’énergie issue de la Terre et du cosmos ! Les aliments du supermarché, même bio, ne l’ont plus, ne cherchez pas !
De plus, je n’expose pas mes aliments à la chaleur au-delà de 41°C pour préserver non seulement les nutriments, mais aussi les enzymes !
En adoptant cette habitude, vous gagnerez une meilleure clarté mentale, moins de congestions nasales, et surtout une vitalité bien plus grande.
La consommation de l’ortie est devenue un rituel de connexion avec la Nature – simple, puissant, joyeux.
Mon rituel pour boire le jus d’ortie
Pour boire mon jus d’ortie à midi, j’essaie de me mettre à un endroit calme de mon jardin (avec 3 enfants ce n’est pas toujours facile !), pieds nus et de faire 3-4 respirations profondes avec rétention de souffle.
Je visualise que je suis ancrée à la Terre par mes pieds, à son énergie et à ses bienfaits. Je la remercie pour les merveilleuses piqueuses qu’elle fait pousser ! Je visualise les racines qui partent de mes pieds dans la terre, jusqu’au noyau.
Ensuite, je me concentre sur le ciel et le cosmos. Je remercie les sphères célestes et le Soleil de nous envoyer les bonnes énergies lumineuses. Je visualise mes cheveux s’allonger, encore et encore, jusqu’à se connecter au Soleil, aux planètes de notre système, mais aussi ceux plus loin. Je me sens faire partie de l’Univers d’Amour, de joie et de Lumière.
Alors, je bois mon jus en conscience et dans la joie ! Par petites gorgées, en les savourant !
Mise en garde et précautions
Introduisez les orties progressivement, car elles peuvent avoir un effet irritant si vous êtes souvent sujet.te à des inflammations. Augmentez les doses en douceur et observez votre organisme.
Demandez l’avis de votre praticien si vous êtes sous anticoagulants, si vous avez des troubles rénaux ou si vous êtes enceinte.
Votre corps est votre meilleur allié. Il ne cherche pas à vous punir, il cherche à vous parler. Et la Nature met à notre disposition tout ce qu’il faut pour l’écouter et l’aider à se régénérer.
🌿 L’ortie est bien plus qu’une plante : c’est un pont entre la Nature et votre santé.
Vous avez envie d’essayer ? Commencez doucement, avec un petit jus ou une tisane par jour… Et dites-moi en commentaire ou en message si vous avez déjà testé l’ortie ? Quelle est votre expérience ? 💌
Belle et lumineuse journée à vous !
Namasté !
